برچسب: فیتنس

یوگا رو من 3 سالی می‌شه که دنبال می‌کنم(از اوایل کووید) بنظر من بهترین سبک ورزش برای زندگی مدرن آدماس؛ در محیط های اداری شاید نشه تردمیل برد و کیسه بوکس نصب کرد، اما این امکان پذیره که یک اتاق رو برای یوگا تعبیه ببینیم و وسط تایم کاری هم ورزش مون رو انجام بدیم. مهم‌ترین مزیت یوگا برای من اینه که نیاز به هیچ…

انگیزه چیزی است که باعث میشه ما کاری را انجام بدیم. بدون انگیزه، ما در شروع پروژه‌های مهم شکست می‌خوریم، خیلی‌ زود تسلیم می شویم و کارهایی که به آسانی باید انجام شوند را به تعویق می اندازیم. اینطور به ما گفته شده است که کمبود انگیزه دلیلی‌ است که باعث میشود هر ساله ما صد‌ها ساعت را به جای مطالعه در اینستگرام سپری کنیم،…